Grappling e BJJ, come allenarsi anche da soli...

... quando non ci sono alternative. In occasione del prossimo stage con il Maestro Jason Scully, info a questo link, vi propongo un video segnalato dall'ottimo Marco "SuperGiovane" Marini. Se avete un tatami e un poco di tempo a disposizione questa è decisamente una routine da prendere in considerazione.